דף הבית > תחליפים > תחליפים לקבוצת חלבונים קלים
תחליפים לקבוצת חלבונים קלים
 ( עד 80 קלוריות למנה)
1 בארוחה (5 פעמים ביום)
 
 
 
גבינות וממרחים:
 
3 כפות גבינה% ½ מכל סוג

2 כפות גבינה עד 5% מכל סוג

2 משולשים מון בלאן לייט 7%
גבינה קשה עד 5% 60 גר'
1 כף ממרח חומוס
2 כפות ממרח חומוס קל
2 כפות ממרח טופו עד 5%
2 עמק ביס 5%
1 פרוסת גבינה צהובה עמק 5%
 
 
 
מעדנים:
 
1 גביע מעדן דייאט עד 1.5%

מומלץ 0% שומן.

מעדן ביו פרו
 
גלידות:
 
¾ כוס גלידה דיאט
1 שלגון דיאט
 
 
שונות:
1 כוס חלב 1%
1 כוס חלב סויה לא ממותק
60 גר' טופו
1 ביצה
3 כפות טונה במים (או 2 כפות בשמן)
4 פרוסות פסטרמה דלת שומן
2 פרוסות פסטרמה רגילה
 
 
עשרת הדברות למתחיל  
1500 קלוריות  
המלצה ל-6 ארוחות ביום
תפריטי שלד
תחליפים
רשימת קניות כדאית  
כניסה לפורום  
המתכון השבועי
עקרונות התוכנית  
קוגל תפוחי אדמה ללא שמן  
מאמרים מקצועיים  
חדשות

 אבחון דידקטי
ד"ר משה רז
050-7833108


חורף בריא לכולם

תהא
שנת
פריצת-דרך

 


הנושא השבוע הוא: גם כי ייפול לא יוטל

 לידיעתכם

 המתכון השבועי: 

סלט קישואים ועגבניות

כרוב אדום בנוסח הונגרי


שימו לב
הוספנו מדור "מאמרים מקצועיים"
- איך יוצרים שמחה?
 

24/07/2009

 
12/02/2011

 


02/06/2012


23/05/2017

פותח ע"י סופטמדיה בניית אתרים