דף הבית > תפריטי שלד > תפריט לשבת - 1500 קלוריות
ארוחת בוקר (לפני בית הכנסת)
כוס קפה עם פרוסת עוגה יבשה, בעובי אצבע או כוס ברנפלקס
מעדן דיאט
שתייה
 
 
סעודת שבת (לאחר בית הכנסת)
 2 פרוסות חלה קלה או 1 פרוסת חלה רגילה
ירקות מבושלים
מנת בשר או דג
3 כפות חמין (תפו"א / גריסים / שעועית / אורז) = ½ כוס
סלט ירקות
כף סלט חצילים
שתייה
 
 
ארוחת ביניים
1 מנת פרי
פרוסת עוגה יבשה או 2 פתי בר
שתייה
 
 
סעודה שלישית
2 פרוסות חלה קלה או 6 טוסט טעים
3 כפות טונה במים
1 כף כמויונז
ירקות חיים חתוכים
שתייה
 
ארוחת ביניים – מוצ"ש
1 מנת פרי
1 יוגורט 0%
שתייה
 
 
ארוחת לילה
2 כוסות פופקורן ללא שמן
1 מנת פרי
שתייה
 
עשרת הדברות למתחיל  
1500 קלוריות  
המלצה ל-6 ארוחות ביום
תפריטי שלד
תחליפים
רשימת קניות כדאית  
כניסה לפורום  
המתכון השבועי
עקרונות התוכנית  
קוגל תפוחי אדמה ללא שמן  
מאמרים מקצועיים  
חדשות

 אבחון דידקטי
ד"ר משה רז
050-7833108


קיץ בריא לכולנו
 


 


הנושא השבוע הוא: וישן מפני חדש תוציאו

 לידיעתכם

 המתכון השבועי: רוטב סלסה,
רוטב צימצ'ורי


שימו לב
הוספנו מדור "מאמרים מקצועיים"
הפעם מאמר - "להרוג את הזמן" מאת שרית רוזנבלום
 

24/07/2009

 
12/02/2011

 


02/06/2012


23/05/2017

פותח ע"י סופטמדיה בניית אתרים