דף הבית > המלצה ל-6 ארוחות ביום > המלצה לשש ארוחות יום שבת
 
יום שבת
ארוחת בוקר
2 פתי בר
ארוחת עשר
 
 
1 מעדן דיאט
פרי
ארוחת צהריים
9 כפות חמין
1 תפו"א
ירקות מאודים
ארוחת ארבע
2 פרוסות לחם קל
1 כפית ריבה דיאט
פרי
ארוחת ערב
2 פרוסות חלה קלה
11/2 פרוסות גבינה צפתית 5%
1 כף סלט חצילים
ירקות
ארוחת לילה
פרי
ארטיק דיאט
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
             *   לפני ואחרי כל ארוחה – כוס מים.
             *   פעם בשבוע מנה מותרת עד 700 קלורית.
             *    לא יותר מ שתי כוסות קפה ביום.
 
עשרת הדברות למתחיל  
1500 קלוריות  
המלצה ל-6 ארוחות ביום
תפריטי שלד
תחליפים
רשימת קניות כדאית  
כניסה לפורום  
המתכון השבועי
עקרונות התוכנית  
קוגל תפוחי אדמה ללא שמן  
מאמרים מקצועיים  
חדשות

 אבחון דידקטי
ד"ר משה רז
050-7833108


תש"פ בפתח

תהא
שנת
פריצת-דרך

 


הנושא השבוע הוא: יריית הפתיחה

 לידיעתכם

 המתכון השבועי: 

 פשטידת קולרבי
סלט פריך


שימו לב
הוספנו מדור "מאמרים מקצועיים"
הפעם מאמר - נדמה לנו שאם רק נחליט, נוכל להיות רזים. זו אשליה 
 

24/07/2009

 
12/02/2011

 


02/06/2012


23/05/2017

פותח ע"י סופטמדיה בניית אתרים