דף הבית > המלצה ל-6 ארוחות ביום > המלצה לשש ארוחות יום ראשון
 
יום ראשון
ארוחת בוקר
¾ כוס ברנפלקס
כוס חלב 1%
ארוחת עשר
 
 
לחמניה קלה
1 כף חומוס
2 פסטרמה הודו
ירקות
פרי
ארוחת צהריים
מרק ירקות
2 טבעול עד 5%
תפו"א אפוי
ירקות חיים
ארוחת ארבע
מעדן דיאט
פרי
ארוחת ערב
1 אומלט פטריות
לחמניה קלה
סלט ירקות
1 כפית שמן זית
ארוחת לילה
פרי
2 פרוסות לחם קל
1 כפית ריבה דיאט
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 







             *    לפני ואחרי כל ארוחה – כוס מים.
             *   פעם בשבוע מנה מותרת עד 700 קלורית.
             *    לא יותר מ שתי כוסות קפה ביום.
 
עשרת הדברות למתחיל  
1500 קלוריות  
המלצה ל-6 ארוחות ביום
תפריטי שלד
תחליפים
רשימת קניות כדאית  
כניסה לפורום  
המתכון השבועי
עקרונות התוכנית  
קוגל תפוחי אדמה ללא שמן  
מאמרים מקצועיים  
חדשות

 אבחון דידקטי
ד"ר משה רז
050-7833108


חורף בריא לכולם

תהא
שנת
פריצת-דרך

 


הנושא השבוע הוא: גם כי ייפול לא יוטל

 לידיעתכם

 המתכון השבועי: 

סלט קישואים ועגבניות

כרוב אדום בנוסח הונגרי


שימו לב
הוספנו מדור "מאמרים מקצועיים"
- איך יוצרים שמחה?
 

24/07/2009

 
12/02/2011

 


02/06/2012


23/05/2017

פותח ע"י סופטמדיה בניית אתרים