דף הבית > הדף השבועי
 יריית הפתיחה
הנה אנחנו שוב בפתחה של תקופה חדשה.
זו הזדמנות לבדוק לָמָה אני פה (מה המטרה שלי?), ברור שאני פה כי יש לי עודף משקל (לא חשוב מה ענית על השאלה הקודמת).
מאד פשוט להגיד זאת, אך קשה להפנים את הרעיון שכדי לשנות את העובדה (עודף משקל או "חילוף חומרים איטי") צריך לשנות משהו, צריך לעשות משהו אחרת. אבל מה לעשות אחרת??
וכאן הרעיון החדשני: עלינו לבדוק קודם כל את החשיבה שלנו ורק אחר כך לבדוק מה אנו אומרים על המשקל שלנו ועל דימוי הגוף שלנו. מה שם לא משביע את רצוננו? מה במחשבות שלנו: מכאיב לנו, מכעיס אותנו, מפחיד אותנו. הדגש הוא עלי, מה גורם לי להתנהג כפי שאני מתנהג?
במילים אחרות, עלינו לבדוק את מהות המודעות שלנו, את התחושה של הידע הפנימי, לבדוק עד כמה אני מודע למחשבות שלי ולהגנות (התירוצים המכשילים) שאני נוקט בהן וכיצד הן מצליחות לפעול עלי. רק אחר כך אוכל לבחון דרכי התמודדות יעילים כדי להתמודד מולם ולהצליח להתקדם.
כלומר, קנה המידה להתייחסות שלי, היא קודם כל אני. מה אני צריך? מה הכי טוב בשבילי? ברגע שאני משתמש במישהו אחר או במשהו אחר כתירוץ לאי ההצלחה שלי, זה סימן שעלי להחליף ערוץ  ולעבור לערוץ ששמו "אני".
מודעות הינה אותה יכולת ראייה באמצעות העיניים הפנימיות שלכם, התבוננות בעולמכם הפנימי, בעולם הסובב אתכם, התבוננות באמצעות עיני הנשמה שלכם ובאמצעות תבונת הלב.מסע המודעות מתרחש כמו טיפוס על הר גבוה. דמו לעצמכם שאתם עולים במעלה ההר וככל שתעלו יותר כך מתרחב שדה הראייה שלכם. כך אתם יכולים להשקיף, להבין ולהכיר את הסובב אתכם מנקודת מבט גבוהה יותר. ממש בדרך זו מתרחש תהליך המודעות. ככל שרמת המודעות עולה, כך אנו מאפשרים לעצמנו לראות ראייה רחבה וברורה יותר של המציאות סביבנו. יכולת הראיה שלנו מתרחבת ומקיפה יותר וכך נוצרת בתוכנו תמונה שלמה ובהירה יותר של המציאות בה אנו חיים.
והנה מספר הנחיות אשר יוכלו להועיל לכם לצאת לדרך ולהתחיל במסע:

  1. התייחס לאדם החשוב ביותר בעולמך- אתה!
  2. הענק לעצמך זמן
  3. העז לשאול את עצמך, למה?
  4. התבונן פנימה וזהה את החסימות שלך(צורות חשיבה המבוססות על פחד)
  5. הפוך להיות משקיף
  6. חזק את שריר האמונה שלך
  7. ערוך היכרות בינך ובין האני העצמי הגבוה שלך- דאג לפתח מערכת יחסים חברית ביניכם.
התייחס לאדם החשוב ביותר בעולמך-אתה

ידע + רצון = יכולת
רק אני יכול להחליט מה טוב עבורי. כל עוד אני יכול לעשות את הבחירה בין מה שטוב לי לבין מה שלא טוב לי, אני במסלול הנכון. לכן, עלי לשמוח שאני מסוגל לעשות זאת. ברגע זה של בחירה נכונה, אני לוקח אלי את כל האחריות על החיים שלי ובעקבות כך ברור לי לגמרי כיצד עלי לפעול.
                           
 זו יריית הפתיחה שלנו לשנה החדשה.  עלינו להפנים את הידע ששום תירוץ לא יעמוד בדרכנו, אנו נגיע השנה למטרה שלנו ויהי מה. מודעות לנאמר לעיל תסייע בידינו לגלות יכולת ומסוגלות לחיות  את חיינו.
 

אז בפרוס השנה החדשה (תש"פ) נאחל שתהיה לכולנו שנה טובה ומתוקה, שנת אושר ועושר ובעיקר הרבה בריאות וירידה במשקל.

 
שנה טובה ומאושרת לנו ולכל עם ישראל.
תהיה שנת פריצת_דרך
עשרת הדברות למתחיל  
1500 קלוריות  
המלצה ל-6 ארוחות ביום
תפריטי שלד
תחליפים
רשימת קניות כדאית  
כניסה לפורום  
המתכון השבועי
עקרונות התוכנית  
קוגל תפוחי אדמה ללא שמן  
מאמרים מקצועיים  
חדשות

 אבחון דידקטי
ד"ר משה רז
050-7833108


תש"פ בפתח

תהא
שנת
פריצת-דרך

 


הנושא השבוע הוא: יריית הפתיחה

 לידיעתכם

 המתכון השבועי: 

 פשטידת קולרבי
סלט פריך


שימו לב
הוספנו מדור "מאמרים מקצועיים"
הפעם מאמר - נדמה לנו שאם רק נחליט, נוכל להיות רזים. זו אשליה 
 

24/07/2009

 
12/02/2011

 


02/06/2012


23/05/2017

פותח ע"י סופטמדיה בניית אתרים