דף הבית > הדף השבועי
ויתור מול כניעה
אחד הדברים שמפריעים ביותר לאדם בעל משקל עודף הוא הצורך לוותר על כל מיני מאכלים אהובים או דברים אחרים בכל מיני מצבי חיים שונים. עליהם להיות בכוננות, בכל פעם שעולה הרצון ל"פזול" לעבר מאכל "מרגיע" או "מאזן נפשית" עליהם לזכור כי הדבר אינו בריא, מחוץ לתוכנית וכו'. כלומר עליהם כל הזמן ל"וותר" על דברים אהובים למען השגת המטרה.
קל לנו לוותר על דברים שגורמים לנו כאב, צער או פחד אך זה נראה לנו לא טבעי או   אפילו אכזרי לדרוש מאתנו לוותר על דברים שעושים לנו טוב. לכולנו ברור שכדי להגיע למטרה שלנו (משקל נכון, אורח חיים בריא וכו') עלינו לוותר על דברים כאלו שמונעים מאתנו להגיע למטרה הזאת.  אך מה המחיר שאנו מוכנים לשלם למעו הוויתור הזה? כמה יכאב לנו הוויתור הזה? או אם אני אוותר על X איזה Y אקבל?
התשובה אינה פשוטה – ננסה להציע כמה רעיונות לפיצוי על הוויתור-
כשאני בוחר לוותר על מאכל מסוים – אני מרוויח עוד ירידה קטנה שתצטרף
                                                                להרבה ירידות קטנות בדרך.
כשאני בוחר לוותר על מאכל מסוים – אני מקבל את עצמי כבעל אגו חזק ובעל
                                                                יכולת בחירה ודחיית סיפוקים.
כשאני בוחר לוותר על מאכל מסוים – אני מגלה שיש לי שפע של אפשרויות לאורך
                                                               זמן ובוחר בכל פרק זמן זה שפע אחר
                                                               שמתאים לי לאותו פרק זמן (מחלק את
                                                               השפע לחלקים קטנים.
כשאני בוחר לצעוד בדרך לאורח חיים בריא – אני מקבל את עצמי כיצור אנוש 
                                                                שמותר לו להיכשל לפעמים וזה עדיין לא
                                                                הופך אותי ל"לוזר" תמידי.
 כשאני בוחר לאכול נכון – אני לוקח על עצמי את האחריות לחיי ולדברים שקורים  
                                                                לי ולא מאשים אחרים במה שקורה לי.
כשאני בוחר לאכול נכון – אני בוחר את זה ממקום של כוח. אדם חלש בורח
                                                                לפתרונות קלים ומידיים, אדם חזק בוטח
                                                                בעצמו ומחויב לבחירותיו כדי להצליח
                                                                ולעמוד ביעדים האמיתיים לטווח הארוך.

לעומת זאת אפשר...


ויתור מתוך עוצמה
החיים הם עניין של ויתור מתוך עוצמה
כשאני בוחר לאכול אני מוותר על הרעב,
כשאני בוחר לשתות אני מוותר על הצמא,
כשאני בוחר לאהוב אני מוותר על השנאה,
כשאני בוחר לסלוח אני מוותר על הטינה,
כשאני בוחר ביכולת אני מוותר על המוגבלות,
כשאני נפגש אני מוותר על הגעגוע,
כשאני בקבלה אני מוותר על הכעס,
כשאני לוקח אחריות  אני מוותר על חוסר אונים ועל להיות קורבן,
כשאני במודעות של שפע אני מוותר על מודעות החוסר,
כשאני מגלה אומץ אני מוותר על הפחד
כשאני זורם ומאפשר לדברים חדשים לקרות  אני מוותר על השליטה,
כשאני בוחר באור אני מוותר על החושך.
 
הכל בחיים זה עניין של בחירה על מה לוותר. לוותר זה לא נוח, זה נגד הטבע שלנו,
אבל יצירת שמחה ויצירת החיים,  באים ממקום של ויתור ובחירה חופשית.
ממקום של כוח ועוצמה.
 
 

עשרת הדברות למתחיל  
1500 קלוריות  
המלצה ל-6 ארוחות ביום
תפריטי שלד
תחליפים
רשימת קניות כדאית  
כניסה לפורום  
המתכון השבועי
עקרונות התוכנית  
קוגל תפוחי אדמה ללא שמן  
מאמרים מקצועיים  
חדשות

 אבחון דידקטי
ד"ר משה רז
050-7833108


קיץ בריא

 


הנושא השבוע הוא: ויתור מול כניעה

 לידיעתכם

 המתכון השבועי: 
סלמון בטעם חמוץ-מתוק


שימו לב
הוספנו מדור "מאמרים מקצועיים"
הפעם מאמר - נדמה לנו שאם רק נחליט, נוכל להיות רזים. זו אשליה 
 

24/07/2009

 
12/02/2011

 


02/06/2012


23/05/2017

פותח ע"י סופטמדיה בניית אתרים