דף הבית > אודות
 
שלום, שמי שרה רז ואני נשואה לבעלי משה רז כבר למעלה מ-36 שנה. אם לאוהד, אפרת ואסנת. וסבתא לשמונה נכדים ונכדות.   
                     
פרשתי לאחרונה ממשרד החינוך לאחר 30 שנות עבודה חינוכית הן כיועצת חינוכית והן כמנחת צוותי הוראה.  אני בוגרת תואר ראשון בפסיכולוגיה, חינוך ועבודה סוציאלית. ותואר מקביל לתואר שני בטיפול משפחתי. עוסקת רבות בטיפול פרטני כיועצת וכמטפלת הן בבני נוער והן במשפחות. מאבחנת דידקטית מוסמכת מטעם משרד החינוך.
מאז שפרשתי מעבודתי במשרד החינוך השלתי מעלי 60 קילו בזכות השתתפות בקבוצת תמיכה ובזכות נחישותי ושמירה על הרגלים נכונים של תזונה וספורט. מאז אני משמשת כמנחת קבוצות לאורח חיים בריא ומנסה להעביר את התוכנית שהצליחה לי גם לאחרים.
באתר זה תמצאו את עקרונות התוכנית שאני פועלת לפיה ודוגמאות לתפריטים שונים שיעזרו לכם לשמור על אורח חיים בריא.
אם הנכם מעוניינים במידע על התוכנית (מעבר לפירוט הרב הניתן באתר זה) או בהצטרפות לאחת הקבוצות שאני מנחה או אחת מתלמידותי אנא לחצו על הכפתור "צור קשר", השאירו את פרטיכם ואחזור אליכם.
 
 
עשרת הדברות למתחיל  
1500 קלוריות  
המלצה ל-6 ארוחות ביום
תפריטי שלד
תחליפים
רשימת קניות כדאית  
כניסה לפורום  
המתכון השבועי
עקרונות התוכנית  
קוגל תפוחי אדמה ללא שמן  
מאמרים מקצועיים  
חדשות

 אבחון דידקטי
ד"ר משה רז
050-7833108


קיץ בריא

 


הנושא השבוע הוא: ויתור מול כניעה

 לידיעתכם

 המתכון השבועי: 
סלמון בטעם חמוץ-מתוק


שימו לב
הוספנו מדור "מאמרים מקצועיים"
הפעם מאמר - נדמה לנו שאם רק נחליט, נוכל להיות רזים. זו אשליה 
 

24/07/2009

 
12/02/2011

 


02/06/2012


23/05/2017

פותח ע"י סופטמדיה בניית אתרים